[...] lat z przerwami) zalezy mi glownie na przyroście sily, a w nieco mniejszym znaczeniu na przyroście masy mięśniowej. Do tego celu chcialbym zeby przysluzyly mi takie suplementy :Dymatize - XPAND 2x Pre Workout , tribusteron 90 olimp oraz TREC CM3 1250. Czy to dobre polaczenie? Sam wymyśliłem taka kombinacje wiec chcialbym zasięgnąć porad [...]
[...] na przesłach 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 65 Wzrost: 165 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: od lipca 07 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki) itd Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: w tej chwili już nie
[...] na siłownie chodzę juz ponad pół roku, myślę że już czas na to by przybrac trochu na masie. Mam 18 lat, 193 cm wzrostu. Trenuje box i MMA, wiec zbyt spakowac też bym sie nie chciał. Dietę mam dobrą, bogatą w proteiny. Mam więc pytanie i prośbe o pomoc. Jakie suplementy były by najlepsze by dopełnić moją dietęi pomoć mi zbudować masę mięśniową?
Witam.Mam 17 lat, waże 102-103 kg, wzrost 194cm. Od 7 miesięcy ćwicze mma. Przed mma około rok ćwiczyłem krav mage. Mam 3 treningi tygodniowo oraz staram sie raz w tygodniu podskoczyć na siłke. Na siłke chodze od około 2 miesięcy, ale nie wiem za bardzo jakie partie ćwiczyć. Potrzebuje trening na MASE. Większość mówi mi ze przy jednym trningu w [...]
[...] (TCM z olimpu). dodatkowo uzupelniam diete w aminokwasy rozgalezione (Bcaa Xplode z olimpu)oraz Carbo. niestety los chcial ze zachorowalem na rozyczke:( moje pytanie brzmi czy suplementy-glownie chodzi mi o kreatyne powinny byc odstawione na czas choroby czy moge nie przerywac cyklu. prosze o odpowiedzi kompetentne osoby. Z gory dzieki za odp
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć , mam 16 lat , waże 56 kg i mam 178 cm wzrostu . Mianowicie chodzi mi o to aby któryś z użytkowników stworzył mi jakąś diete ewentualnie jakies suplementy diety . Chce Przytyć i to dosyć dużo do 80 kg maxymalnie . Chciałbym przytyć w jak najszybszym czasie . Dodam jeszcze ze chodze na siłownie od 3 dni i mam plan ustalowny na ćwiczenia . [...]
[...] Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,ławka,modlitewnik,wyciąg,hantle,taka ławka:http://www.sklep-presto.pl/product-pol-8201-Lawka-Olpran-Gym-Master-GM-DR-102.html Dieta: B=3g/kg mc WW=2g/kg mc T=1,3g/kg mc Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: clenburexin
Witam,chciałbym przybrac troche na masie jak i na sile ;)Posiadam takie suplementy : -Universal Gain Fast 3100 (5kg) -Muscle Up Protein (1kg) -Hyper Fusion (240 kaps.) -Xpand xtreme pump (800g) Nie jestem w zupełnosci pewny tego,zeby stosowac je tak jak pisze na opakowaniach,wiec prosze o pomoc w dawkowaniu Zmieniony przez - DxO w dniu 2011-09-15 [...]
[...] 15 Waga: ~70kg Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: Na siłowni 0 ale ćwiczyłem w domu 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Mam Monohydrant kreatyny Vitalmax
[...] na siłowni : 2 miesiące po półrocznej przerwie Uprawiane inne sporty : Aktualnie brak Dostęp do sprzętu : Full Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :- Ostatnio przerabiany plan: - Moim celem jest redukcja do około 70 kg, FBW: Klata: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej ( na zmianę ze skosem) 4 serie 12,10,8,8 [...]
[...] na początku dało się odczuć efekty stosowania tego preparatu, tak teraz mam wrażenie, że nie daje on rzadnych widocznych i znaczących rezultatów. Chciałem się zapytać, jakie suplementy macie włączone do stałej suplemetacji. Chodzi mi oczywiscie o antykataboliki, antyoksydanty; cel: masa! Zastanawiałem się nad zamienieniem HMB na glutaminę (20g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Na siłowni ćwiczę od około 3 miesięcy. Chciałbym przetestować na sobie jakieś suplementy(kreatyna na razie odpada). Jak myślicie co wybrać jako pierwsze. Dodam jeszcze że myślałem nad czymś z SFD np. Białko+Węgle+BCAA, co o tym sądzicie? Chciałbym zmieścić się tak mniej więcej w 100zł(żeby odżywki starczyły na jakieś 4 tygodnie) Dieta-jest. [...]
witam, jaki suplementy polecacie dla kobiety, profil ; 8-10h praca za biurkiem, dieta trzymana na 70-80%, głownie problem z wysypianiem sie i odczucie braku energi? cos na poprawienie regeneracji? dziekuje i pozdrawiam
witam poniżej przedstawie suplementy króe zamierzam przyjmować po cylku SAA, na podtrzymanie- proszę o sugestię ----------------- po cyklu oczywiście odblok- odzywki stosowac zaraz po cyklu, na odbloku, czy może dopiero jak skoncze odblok ? ----------------- Wszystkie produkty sa Olimpu: Tribusteron Jabłczan Kreatyny Aminokwasy BCAA Tauryna [...]
[...] ( dużo bieżni itd ). Efekty są no i właśnie teraz chciałbym wejść na cykl kreatynowy ( trening siłowy ). Zależy mi na suchej masie mięśniowej dlatego też zakupiłem takie suplementy: Jabłczan kreatyny cm3 Trec - 1450mg/kaps. HMB Trec - 800mg/kaps. BCAA gforce L-glutamina Xplode Olimp Moja aktualna waga = 75 kg ( przed redukcją 80 kg ). Wzrost [...]
[...] w tygoniu i Bieganie 4 razy w tygodniu i inne rzeczy a w ciągu tygodnia wychodzą mi 24 godziny sportu. I musze jakieś ćwiczenia i diete najważniejsze jest dla mnie bieganie! a potem MMA. I przy okazji mam pytanie o jakieś odrzywki,suplementy lub jakieś tam inne :) wiem że powinienem sobie poszukać sam w działach ale zależy mi na dokładności :D
Cześć, idę do pracy na budowie na trzy tygodnie. Przez ten czas mam zamiar sobie zrobić przerwę od siłowni. Jakie suplementy mógłbym brać, żeby nie spadała masa?
[...] zbicie masy .... Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 93 Wzrost: 195 Cel treningowy: zbicie masy Staż treningowy na słowni: bd Uprawiane inne sporty: okazyjnie pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): cwicze na full silowni Dieta: bd Przeciwskaznania medyczne: bd Zażywane suplementy: na sucho
